レッスンの流れ

09:00/13:00 集合

SUPができる服装に着替えてお集まりください。

はじめに申込書の記入、レッスン料のお支払いをしていただきます。

SUPのレンタルが必要な方はその方に合ったSUPをインストラクターがお選びいたします。パドルの長さ調整、ライフジャケットなどの準備もいたします。

09:30/13:30 

レッスン開始。はじめに準備体操を行います。

まずは陸上でSUPやパドル・リーシュコードなどといった道具の名称や取り扱い方法、安全やルールについて説明を受けます。

続いて基本的な漕ぎ方を実際に体を動かしながら体験していただきます。

09:45/13:45

いよいよ海へ！まずは座った状態（もしくは膝立て）でバランスを取り、SUPの上に乗る感覚を楽しみましょう。慣れてきたらそのまま座った状態で、パドルを使って漕ぐ・進む・方向を変えるなどの基本動作をおさらいしてみましょう。一気に楽しさが倍増しますよ！

10:15/14:15

慣れてきたら立ってみましょう！

立つことができるようになるタイミングは人それぞれです。個々にあわせてインストラクターがサポートいたしますのでご安心ください。また、うまく立てない、という方は無理に立たなくても大丈夫。座ったままでも楽しさを充分味わっていただけます。

10:30/14:30

立ちあがったら漕いでみましょう。事前に練習した通り、進む・方向を変えるなどの基本動作をおさらいしてみましょう。進んでいる時の方が安定することに気が付くはずです。また、立つことで視野が広がり、自由度が一気に増します。楽しすぎて遠くへ行き過ぎないよう注意☆

疲れたらSUPの上に座って休憩。ふわふわと波に揺られていると身体も心も気持ちよくリラックスできます。

11:15/15:15午前レッスン終了

海からあがりって道具を返却し、着替えを済ませます。簡易シャワーを用意していますので、必要な方はお知らせください。

着替えが終了して落ち着いた頃合いで、インストラクターから今日の振り返りをいたします。海上では聞けなかった質問なども気軽にご相談ください。次回のご予約も可能です。

SUPのあとはみんなでワイワイすごす時間も楽しいもの。オススメのカフェやランチをご紹介しますので、遠慮なく聞いてくださいね。12:00頃解散